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■ 30日間マクドナルド生活 2/5



■第1週 2004年10月1日〜10月9日まで。

■10月1日

朝食:グレープフルーツジュース(190kcal)

体重:72.2kg
脂肪:22.5%

合計:1530kcal

運動:徒歩1時間(180kcal)

マック生活1日目です。

 いきなりジュースだけかよ!とか突っ込まれそうですが、朝はグレープフルーツジュースのみという長年の習慣がそうさせてしまいました。ハリウッド女優みたくね?オレ。正直いうと、朝マックに寄る時間がありませんでした。

 気を取り直して。マック食一発目は景気づけにビッグマックセットです。マクドナルドの顔と言ったらやはりコレ。うっかり浮かれてポテトをLに変えようかと思いましたが、先は長いのでMにしておきました。しかしそんなMでも十分なパンチ力。Lにしないで良かった・・・。

1食目にして早くもやめたくなってます。

 2食目はフィレオフィッシュのセット。ポテトMのカロリーが420kcalと知ってサイドメニューをサラダに変える辺りが屁タレです。ごめんなさい。デブになるのは嫌ずら。だって、ポテトのMったらフィレオフィッシュよりも高カロリーなのよ!!<なんでお姉言葉

 運動が徒歩1時間というのは、家から駅、駅から職場で、それぞれ15分歩いて片道30分で往復60分です。つまり通勤分。平日は毎日適用されます。運動とは言えない気もしますが、じゃないと僕、運動ゼロの駄目人間っぽくなってしまうので計上させてください。

昼食:ビッグマック(546kcal)、ポテト(420kcal)、爽健美茶(0kcal)

夜:フィレオフィッシュ(340kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、爽健美茶(0kcal)


■10月2日
朝食:寝てたので抜き 体重:71.1kg
脂肪:23.5%

合計:2172kcal

運動:徒歩1時間(180kcal)

マック生活2日目。

 なんだか朝からゲーリー・オールドマン。体重が減りました。きっとお尻から抜けた僕の魂の分。おまけに、ちょっと小腹空いたなと思っても、コンビニに行くわけにも行かないし、わざわざマックに行くのも面倒だなぁと思うと食べる量が減るんです。間食をしなくなりました。

 お昼はチキンフィレオにナゲットのセットです。そして更にフィッシュディッパーをプラス。全てカラっと揚がっております。これだけ油物を選んだのに、合計のカロリーはポテトと大差ありません。

ナゲット(284)+ディッパー(161) = 445kcal ≒ ポテトM(420kcal)

ポテトさん!あんた恐すぎだわよ!!

 晩ご飯はベーコンレタスバーガーのレタスが超美味いです。レタスバーガーとかあれば良いのに。うっかりフィレオフィッシュも付けてしまいました。朝ご飯食べて無くてお腹が空いてたんですもの。

まだ全然平気です。明日も元気にマックに通います。

昼食:チキンフィレオ(431kcal)、チキンナゲット(5個)(284kcal)、フィッシュディッパー(4個)(161kcal)、爽健美茶(0kcal)

夜:ベーコンレタスバーガー(377kcal)、フライドポテトM(420kcal)、オレンジジュース(159kcal)、フィレオフィッシュ(340kcal)


■10月3日
朝食:寝てたので抜き
体重:72.2kg
脂肪:28.5%

合計:2310kcal

運動 特になし

マック生活3日目。

 昼過ぎに起きていつもの大三角線沿いのマックへ。浦安市民しかわかるまいて。オーダーは高カロリーセットであらせられる、ダブルマックグランとポテトL、ドリンクL。L!L!!L!!!です。

ドリンクは砂糖の塊、Qoo。単純にカロリーならミニッツメイドの方が若干高いんですが、甘さなら負けません。

 これで合計1453kcal。なかなかの高エネルギー体です。中でもポテトのカロリーは驚きに値します。529kcalはラーメン1杯分に匹敵します。これを普通の食事に置き換えると、カツ丼とラーメンを一緒に食べるようなもんです。クレイジーです。日体大の学生みたいな食事です。

 マックグランですが、確かにパテは厚くて大きくて食べ応えがあるんですが、肉がパサパサで肉汁なんて全然無いという素敵な味。なんていうか、正直に、包み隠さずに、簡単に言うと、マズイ。でも、レタスが沢山入ってて、レタスが非常に美味しかったです。

ごめんね、ハンバーグラー。


 Qooはといえば、流石に非常に甘まっていて凄い味。砂糖をどれだけ溶かしたらこんな味になるんだよ!って感じで、ポテトで重くなった口をクリアしようとしたら更に重くなってどうしようも無い気分になりました。

 夜はてりやきバーガーとナゲットにサラダをプラス。マックのガーデンサラダは本当に美味い味じゃぜ。体脂肪率が急に上がってますが、家で寝転がってたので体の水分が偏ったみたいです。行動如何で体脂肪の数値が変わってしまうのは仕方ありません。それが体脂肪計の仕様です。

 野菜を食べたい!!とか思いますが、その程度でハンバーガーは全然余裕です。まだまだいけます。

昼食:ダブルマックグラン(735kcal)、フライドポテトL(529kcal)、Qooすっきり白ぶどうL(189kcal)

夜:てりやきバーガー(470kcal)、チキンナゲット(5個)(284kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、爽健美茶(0kcal)、野菜生活200ml(69kcal)


■10月4日

朝食:グレープフルーツジュース(190kcal)

体重:72.4kg
脂肪:22.5%

合計:1855kcal

運動 徒歩1時間(180kcal)、自転車20分(210kcal)

早くも食べる物が無くなってきました。

 重めのビッグマックやマックグランを避けて、更に典型的なマック味のハンバーガーとチーズバーガーを抜くと、てりやき、フィレオフィッシュ、ベーコンレタス、チキンフィレオ辺りになります。最近までチキンフィレオはレギュラーじゃなかったので、その前だったら3種類です。悪夢です。

でも、悪夢プラス1種類も十分なナイトメアと言えるでしょう。

 お昼はハンバーガーセットプラスハンバーガー。ハンバーガー1個241kcalは意外に低カロリーです。かつて59円の頃は4個食べたりしていました。合計で964kcalです。カツ丼1杯分のエネルギーに匹敵しますが、値段は247円。今思い返しても良い時代でした。

 サイドメニューはナゲットにしようと思ってたんだけど、間違えてポテトにしてしまいました。もうポテトはいいよぅ(涙)。スパーロック監督の実験では一週間でハンバーガーを受け付けなくなったそうですが、僕はそれより先にポテトを受け付けなくなりそうです。

 夜はスマートセービング(期間限定セット)のフィレオフィッシュのコンビを選びました。ポテトSが付いて262円という低価格。ガーデンサラダをプラスしても、419円です。激安です。あわせて570kcalという低カロリーも嬉しいですね。お腹減りますが。 まだ全然余裕です。明日は朝マックしたいですが、早起き出来るかな・・・。

遅刻当たり前の僕としては、それが一番の心配です。

昼食:ハンバーガー(241kcal)x2、フライドポテトM(420kcal)、オレンジジュースM(159kcal)

夜:フィレオフィッシュ(340kcal)、フライドポテトS(230kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)


■10月5日

朝食:なし

体重:72.1kg
脂肪:23%

合計:1712kcal

運動 徒歩1時間(180kcal)

やっぱり早起き出来ませんでした_| ̄|○。ゴメンナサイ

 マック生活5日目。スパーロック監督は1週間で鬱気味になったそうですが、同じでしょうか。僕も今日は鬱気味です。死にたい。

 さて。お昼は食べるメニューが無くなってきたので季節物のチーズ月見バーガーをチョイス。目玉焼き部分が結構食べ応えあります。ベーコンと相まって、なかなか美味です。

 なんだドナルド、やればできるじゃないか。父さんはやれば出来る子だって思ってたんだぞ。ナゲットはいつも通りマスタード。ケミカルっぽく酸っぱ辛くて美味しいです。ポテトはもうきついけどナゲットならまだいけます。

 夜は浦安駅前のマックで購入。チキンフィレオのセットにサイドメニューをパンケーキにして、アップルパイとサラダをプラス。もうオーダーもスラスラ出てきます。変なアビリティを得てしまいました。正直いらない。

 ドリンクはコーラ。なんだか今までで一番品数が多いですが、パンケーキとアップルパイ、サラダの3品で合計408kcalです。ポテトMが420kcalですからいかにポテトが恐ろしい食べ物か判ると思います。

 スパーロック監督は1ヶ月で体重が12kg増えましたそうです。100gの脂肪をカロリーに直すと900kcalですが、30日で12kgとなると、1日で400g増やす計算です。カロリーにして3600kcalです。これに成人男子が必要とするカロリーを足すと、約5000kcalになります。

 これは、先日食べたダブルマックグランのラージセット3.5個分に匹敵します。つまり、1日3食ダブルマックグランのラージセットです。これを毎日食べ続けなければ1ヶ月で体重を12kg増やすのは無理でしょう。やっぱりスパーロック監督は頭がおかしいんだと思います。<オレが言うなって話ですかそうですか

昼食:チーズ月見バーガー(462kcal)、チキンナゲット(5個)(284kcal)、爽健美茶(0kcal)


夜:チキンフィレオ(431kcal)、プチパンケーキ(126kcal)、ホットアップルパイ(248kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、コカ・コーラM(127kcal)



■10月6日

朝食:ソーセージエッグマフィン(435kcal)、ハッシュポテト(143kcal)、アイスティーS(2kcal)、グレープフルーツジュース(190kcal)

体重:72.3kg
脂肪:22.5%

合計:2517kcal

運動 徒歩1時間(180kcal)、自転車20分(210kcal)

やっと朝マック出来ました。生まれて初めて朝マックです。感涙。ウソ。

 ソーセージエッグマフィンを注文いたんですが、マフィンって美味しいですね。ちょっと塩味が濃いですが。普通のバンズに飽きたからか、異様に美味く感じました。僕、マクドナルドの事誤解してた。思ったより良い奴かも。お店も空いてて静かで快適です。

 お昼はいつものマクドナルドへ。今日からルールをちょっと変えて、1日最低3個のバーガーを食べる事にしました。ここまでで食べてない分はペナルティとしてお昼に追加で食べることにします。よって今回はダブルチーズバーガーセット、チーズバーガー付きです。

言ってみればトリプルチーズバーガー。

サイドメニューとドリンクはコンポタとサラダなので、なんだか結構ちゃんとしたお昼ご飯って感じもします。

 夜は食べてないメニューを中心に攻めてみました。アイスクリームなんて売ってたのね、マクドナルド。僕の知ってたキミなんて、ほんの一面だけだったんだね。ただ、いつも思うんだけどもサラダが一番美味しいのがマック的にどうなのよ?って気もします。

 実は今までカロリー計算をする上で、ドレッシングは入れてなかったんですが、今回から計上してみました。ドレッシングって意外にカロリー高いですね。胡麻の方なんて約100kcalもあります。ご飯半杯分程度でしょうか。もう少し控えめのドレッシングも欲しいところですね。

とんだ伏兵を今まで無視してました。チキショ。

 スパーロック監督のサイトを見ましたが、どうも1日平均5000kcal食べてた様です。昨日の計算通り、12kg太るだけ食べていますね。明らかに頭おかしい量です。

 吉野家で例えると、1日3回大盛り豚丼(730kcal)を2杯食べに行くようなもんです。やっぱりこの監督はクレイジーです。


昼食:ダブルチーズバーガー(443kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、チーズドレッシング(72kcal)、コーンポタージュ(78kcal)、チーズバーガー(296kcal)(朝食ペナルティ分1/5)

夜:月見バーガー(410kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、胡麻ドレッシング(97kcal)、ジンジャーエールM(111kcal)、アイスクリームモカ(172kcal)


■10月7日

朝食:ハム&チーズベーグル(295kcal)、ミルク(152kcal)

体重:72.2kg
脂肪:22.5%

合計:2211kcal

運動 徒歩1時間(180kcal)

僕の爽やかな朝はベーグルとミルクで始まる。単品で買うと420円です。

すると店員さんは僕に言うんです、

「セットにした方がお得ですが、どうされますか?」

と。初めて店員さんからメニューの提案を受けました。しかし僕だって知ってるんですよ、セットにすると11円安いってのは。でも、そうするとハッシュポテト食べなきゃならないんだ。朝から重いんだ、アレは。だから、

「いえ、いいです。」

と、答えました。

 セットを頼んでハッシュポテトを捨てちゃえば安くていいかも知れないけど、食べ物は捨てないというポリシーに反するので11円位多く払っても単品を選びました。むしろ不思議なのは、11円安くするからハッシュポテト持って行ってよっていうマクドナルドの方でしょう。なんでお前らはそんなにポテトを喰わせようとするのか。


なんだ、ハッシュポテトは産廃かなにかか。

 お昼はドリンク以外は既食メニューです。ペナルティ分のハンバーガー付きで豪華ランチとなりました。ベーコンレタスの、レタスが激ウマです。ハンバーガーはノルマ的にモサモサ食いました。ペナルティ分はあと3つです。なんだか食べた後に少しだるさを感じるようになってきました。気のせいでしょうか。

 夜はフィッシュディッパーのセット。こういうセットもあるんだぜ。食事って言うかおやつっぽいビジュアルですけど。ファンタグレープとアイスを消化メニューとして選んでみました。全メニュー制覇までもう少しです。

 マックのせいかは知りませんが、ここ2,3日体がかゆいんです。でも発疹が出てる訳じゃありません。3年位前一時期にあって、最近は全然無かったんですが。なんだろう。空気が乾燥してきたか?後は大した問題もなく、至って健康。まだまだやれます。


昼食:ベーコンレタスバーガー(377kcal)、チキンナゲット(5個)(284kcal)、アイスカフェオレ(183kcal)、ハンバーガー(241kcal)(朝食ペナルティ分2/5)

夜:フィッシュディッパー(6個)(241kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、チーズドレッシング(72kcal)、ファンタグレープ(153kcal)、アイスクリームバニラ(179kcal)


■10月8日

朝食:ソーセージマフィン(363kcal)、グレープフルーツジュース(190kcal)

体重:72.1kg
脂肪:23%

合計:2351kcal

運動 徒歩1時間(180kcal)

マック生活8日目。

 朝はソーセージマフィン。豚肉ってこんなに美味かったか。というか、牛肉メニューのパテ(ハンバーグ部分)の臭いがかなり気になるお年頃になってきました。肉が嫌いになりそうです。日本マクドナルド入魂のマックグランも肉の味は大して変わりません。固くて臭い、アメリカ人が好きそうな味です。まぁ、アメリカの食べ物だから仕方ないですが。

 お昼はてりやきバーガー。朝食に続いて豚肉メニューです。豚は美味いにゃー。21世紀は豚の世紀だね。BSEとか無いし。久しぶりにポテト食べましたがやっぱり重いですね。ハンバーガーもちょっと食傷気味です。1週間でこれじゃ先が思いやられる感じですが大丈夫でしょうか。というか、食べた後明らかにだるいです。気のせいじゃ無いと思います。

 夜はマックグランのセットで、またしてもガーデンサラダをお供に選びました。ホント、ここんちのサラダは美味しいと思います。サラダ専門店としてもやっていけるよ、藤田くん。

 ホットティーを注文してビックリしたんですが、お湯がカップに入って出てきました。それにティーバッグがついてきます。つまり、ティーバッグ1個を189円で売ってるわけです。いくら何でも、

この仕打ちはないんじゃないでしょうか?!

こんな企画じゃなきゃ絶対キレてます。

 明日は台風が来るそうなんですが・・・。台風来てもマックに行かなきゃ食べ物なんて無いわけで・・・。家から一番近いマックまで歩いて10分くらいあるわけで・・・。


昼食:てりやきバーガー(470kcal)、フライドポテトM(420kcal)、ホットコーヒー(7kcal)、ハンバーガー(241kcal)(朝食ペナルティ分3/5)

夜:マックグラン(552kcal)、ガーデンサラダ(34kcal)、チーズドレッシング(72kcal)、ホットティー(2kcal)

■10月9日

朝食:フライドエッグベーグル(432kcal)、ハッシュポテト(143kcal)、アイスコーヒー(13kcal)

体重:70.8kg
脂肪:26%

合計:2139kcal

運動 徒歩1時間(180kcal)

 朝はまだ台風来てなかったのですが、書いてる夜の時点で丁度真上に来てるみたいです。大荒れです。

 さて。朝はベーグルとコーヒーを消化。ベーグルよりもマフィンの方が美味しいと思います。マクドナルドのベーグルはなんだかモッサリした食感でいまいちです。ウレタン食ってるみたい。本当にベーグルってこんな味なんでしょうか。

 お昼は、お昼と言っても実は夕方。休日は1食分時間がずれるのが僕の常なのです。そんな午後6時。まさに外は台風直撃。近所の路上は冠水し、膝下まで水に浸かりながらフィレオフィッシュのトリオを買ってきました。

行きだけで頭っからつま先までずぶ濡れです。

泣きたい。むしろ、泣いた。

 「もうダメぽ(泣)。また晩ご飯買いに行くなんて嫌ずら。」と思って一緒に夕ご飯のディッパーも買いました。で、駅前のマックから家まで帰る間に更に、

パンツまでずぶ濡れ。


 家に帰り重くなった服を脱ぎシャワー。体重計ったら70.8kgでした。激やせです。でも体重が一時的に減った分、体脂肪率は上がりました。26%。水飲んだら戻ると思います。

 そんなマクドナルドクエストを終えて食べるフィレオフィッシュ、ポテト、ハンバーガーの美味しい事と言ったら。確かに空腹は最高の調味料です。全然受け入れられてます。むしろ美味しいです。まだ全然いけます。

 明日も引き続きシェイク辺りを消化していこうかと思ってます。問題は、靴がビショビショなのでどうしようかと言う事で・・・。


昼食:フィレオフィッシュ(340kcal)、フライドポテトS(230kcal)、コカコーラS(82kcal)、ハンバーガー(241kcal)(朝食ペナルティ分4/5)

夜:フィッシュディッパー(9個)(360kcal)、タルタルソース(126kcal)、スイートチリソース(45kcal)、わさび風味ソース(127kcal)


 一週間を終えて体重はほぼ変化ありません。マック生活そのものもまだ続けられます。スパーロック監督は一週間でハンバーガーを受け付けなくなったそうですが、僕はまだ余裕です。監督は無茶しすぎなんだと思います。思った通りアメリカ人はクレイジーです。

まだまだ続くマック生活、あと三週間です。

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